Strony związane z hasłem 'cholesterol zapobieganie':

  • Cholesterol - kompendium wiedzy »

    Podczas stosowania diety również możemy walczyć z cholesterolem. Wykorzystanie diety z jego małą ilością skutecznie na to pozwala. Menu wtedy wzbogacamy o błonnik, witaminy antyoksydacyjne, wit. E, C oraz beta-karoten. By zmniejszyć cholesterol z diety powinniśmy wykluczyć takie produkty jak: skóra drobiowa, podroby, tłuste mięso czerwone, żółtka z jaj, żółte sery podpuszczkowe. Powinniśmy również wystrzegać się słoniny, masła, smalcu, śmietany wysokotłuszczowej. Musimy mieć na uwadze to, że w diecie niskocholesterolowej ogranicza się spożycie soli kuchennej. Aby raz na zawsze uwolnić się od cholesterolu musimy pamiętać o wykonywaniu wysiłku fizycznego, oraz unikaniu palenia papierosów, w tym również biernego palenia. Uważajmy także na nadmiar słońca i stresu.

    Data dodania: 29 01 2011 · szczegóły wpisu »